现在生活中，电脑越来越重要了！工作要用，学习要用，娱乐要用……

可是，使用时间过长，一不小心，就患上“电脑综合症”了！

症状一：鼠标手

【学名】：腕管综合征

【主要症状】：手腕麻痹抽筋，肌肉酸痛

【主要人群】：电脑一族

【详细说明】：症状较轻时手部的协调能力会下降，感觉手部无力，握不住小物体。症状较重时可能会发展到不能开车和穿衣，手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力并需要施行腕管切开术。

如何改善？

1、正确选择鼠标

2、正确使用鼠标和键盘

3、利用合适配件，如护腕鼠标垫

4、多做鼠标手预防保健操

症状二：干眼症

【学名】：角结膜干燥综合征

【主要症状】：眼睛干涩、疲倦、眼痒

【主要人群】：电脑一族、老年人、戴隐形眼镜者

【详细说明】：电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视后不仅容易导致近视眼，而且，由于眨眼次数减少会引发视觉疲劳，导致眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。

如何改善？

1、使用电脑时，注意休息，可以远眺或闭眼。

2、长期使用电脑尽量取下隐形眼镜。

3、程度严重时，要尽快就医。

4、切勿擅自滥用眼药水。

症状三：脊椎变弯

【主要症状】：腰背肌群疲劳

【主要人群】：电脑一族、常坐一族

【详细说明】：使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。

如何改善？

1、保持正确坐姿

2、每坐30分钟，活动颈部及躯干1-2分钟

3、调整电脑显示器和座椅的相对高度，电脑屏幕上方尽量不要高于眼睛

4、情况严重者可就医。

症状四：诱发癫痫

【学名】：光敏感性癫痫

【主要症状】：视线模糊、头痛、恶心，最后全身抽搐

【主要人群】：长时间使用电脑

【详细说明】：癫痫一般是由大脑皮层异常兴奋引起的，诱发因素多种多样，包括疲劳、兴奋、气味和光刺激等。其中，由闪烁的光线刺激诱发的癫痫在临床上被称为“光敏感性癫痫”。癫痫外科诊疗中心根据对1000多例癫痫患者的临床诊疗统计表明，由长时间使用电脑、观看电视、打游戏机等诱发的癫痫病例屡见不鲜。

如何改善？

1、尽量不要长时间使用电脑操作屏幕过于闪烁或色彩及其丰富强烈的事项。如：打游戏。

2、劳逸结合，使用电脑一段时间后，要注意休息。

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最后

祝各位都能远离各种病症

永远健康~